Ateliers bien vieillir

Solutions d’aménagement de son logement à la perte d’autonomie, méthodes et techniques pour avoir un meilleur sommeil ou encore jeux pour travailler sa mémoire… Engagé à travailler à la qualité de vie de nos seniors dans tous les aspects de la vie quotidienne, le Centre communal d’action sociale (CCAS) propose aux seniors de 60 ans et plus des ateliers pour « Bien vieillir ».

En plus des ateliers sportifs et des permanences numériques, les ateliers seniors sont l’occasion de se retrouver, d’échanger et de partager de beaux moments entre pairs.

Les objectifs de ces ateliers sont multiples. Ils permettent de :

• préserver la qualité de vie,
• lutter contre l’isolement et contre l’exclusion,
• prévenir et préserver l’autonomie,
• favoriser la participation sociale via des pratiques collectives
• acquérir des connaissances en prévention de la santé pour bien vivre sa retraite.

Pour rappel, ces ateliers s’inscrivent dans le cadre de la charte Bien vieillir en Val-d’Oise, charte que la Ville a signée en novembre 2021.

En mars

Atelier argile auto-durcissante
En explorant cette matière souple et agréable à travailler, chacun peut façonner, texturer et créer une petite pièce unique.
Mardis 24 & 31 mars de 9h30 à 11h30 

Géocaching
une chasse au trésor en plein air qui vous permet d'explorer, de vous amuser et de rester actif en utilisant votre smartphone pour découvrir des “trésors” cachés par d'autres participants. Préparez-vous à vivre une aventure interactive passionnante et stimulante à chaque étape.
Quatre lundis du 13 mars au 3 avril de 10h à 12h 

En avril

Atelier numérique collectif
Vous souhaitez mieux comprendre et utiliser votre ordinateur, tablette ou smartphone ? Cet atelier individuel est fait pour vous !
Deux niveaux seront proposé pour cet atelier :

• un premier niveau destiné aux débutants vous permettra d’acquérir les bases d’utilisation de votre tablette ou smartphone (paramètres de l’appareil, utilisation de Google, gestion de vos e-mails)
• un deuxième niveau propose un accompagnement à l’utilisation des messageries instantanées, des bases de l’e-administration et des achats en ligne

Niveau débutant : les jeudis 2 avril, 21 mai et 28 mai de 9 h 30 à 11 h 30
Niveau intermédiaire : les jeudis 4, 18 et 25 juin de 9 h à 11 h 30

En mai

Atelier zentangle
Une activité de dessin relaxante qui combine structure et liberté et qui permet de créer des motifs graphiques et apaisants tout en stimulant sa créativité.
Lundis 4 et 11 mai de 11h à 16h

Atelier Sophrologie
La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, à votre corps et à vos sensations. Guidé par une professionnelle, vous pratiquez des exercices simples de respiration, de relaxation et de mouvements doux, à votre rythme.
Mardis 5, 12, 19, 26 mai et 2 juin de 10h à 11h30
Tarif : 16 € / personne pour les 5 séances

En juin

Atelier pliage hérisson
Vous découvrirez comment réaliser de charmants hérissons en papier grâce à des techniques de pliage simples et accessibles à tous. Pour rendre cet atelier encore plus original et respectueux de l’environnement, nous utiliserons uniquement du papier recyclé, alliant plaisir créatif et démarche écologique.
Lundi 8 juin de 9h30 à 11h30

Pique-nique
Nous vous invitons à une journée conviviale autour d’un pique-nique partagé, où chacun pourra apporter un plat à savourer ensemble. Pour animer cette journée, le service Culturel de la ville mettra à votre disposition des jeux XXL en bois.
Jeudi 23 juin de 10h30 à 16h30
Accueil de loisirs Planète Jeunes (3 rue de la Forêt)

Ateliers permanents

Animations sportives
Tous les mardis de 14h à 16h30

Atelier mémoire
Cet atelier est un moment de partage et d'échange autour de jeux divers : jeux de sociétés, exercices de mémoire, jeux de cartes, quizz, petit-bac...
Tous les mercredis de 9h30 à 11h30 et de 14h à 16h 

Tricot
­Dans cet atelier, on partage bien plus que des pelotes : on échange nos astuces, on s’entraide et on apprend les uns des autres.
Tous les vendredis de 14h à 16h

Papote Café - Le rendez-vous des vacances
­Envie de partager un moment agréable, autour d’un café ou d’un jeu, sans contraintes, ni animation ? Le Papote Café est un espace convivial où chacun peut se retrouver librement pour discuter, rire et créer du lien.
Tous les vendredis de 14h à 16h